Le centrifughe drenanti sono un valido alleato in caso si stia seguendo una dieta dimagrante; in modo naturale, infatti, ci aiuteranno a perdere peso e soprattutto a ridurre cellulite, buccia d’arancia e gonfiori.
Gonfiori e cellulite sono problemi estetici che affliggono moltissime donne e anche in questo caso la natura ci viene incontro: esistono infatti alcuni alimenti in grado di migliorare questa condizione, poiché drenano e disintossicano il nostro organismo da sostanze di scarto.
Per potenziare ancora di più le loro proprietà possiamo preparare delle ottime centrifughe che possiamo consumare nell’arco della giornata come spuntino tra un pasto e l’altro oppure come a colazione.
Ovviamente risultati tangibili possono essere ottenuti solo seguendo anche un’alimentazione sana ed equilibrata e facendo attività fisica quotidiana.
Scopriamo ora quali sono gli ingredienti e le ricette per preparare le centrifughe drenanti e come perdere peso in maniera naturale.
Ma quali sono gli ingredienti migliori per preparare le centrifughe drenanti che ci aiuteranno a perdere peso in modo naturale? Esistono sicuramente alcuni alimenti che per le loro proprietà e per i principi naturali di cui sono composti si prestano benissimo a drenare il nostro organismo e a eliminare la fastidiosa buccia d’arancia, la cellulite ed eventuali gonfiori. Combinando l’assunzione di centrifughe a una sana ed equilibrata alimentazione e ad un’attività fisica giornaliera si avranno grandissimi risultati.
Vediamo ora cosa dobbiamo mettere nel carrello:
La vitamina C, comune quasi a tutti questi alimenti, svolge un ruolo davvero importante per il benessere del nostro organismo; in particolare protegge i nostri vasi sanguigni ed è un antiossidante naturale davvero eccellente. Anche i sali minerali, in particolare potassio e magnesio, le vitamine A e C e la maggior parte delle sostanze nutritive contenute in questi frutti e in questa verdura aiutano il nostro organismo a depurarsi e combattono l’infiammazione locale causata dall’accumulo della cellulite.
Vediamo ora quali sono le combinazioni più gustose e soprattutto efficaci per preparare centrifughe drenanti che ci faranno perdere peso in maniera naturale.
La prima che vi proponiamo è a base di pompelmo e menta. Per prepararla ci occorrono questi ingredienti:
Per iniziare dobbiamo lavare bene sia i pompelmi che i cetrioli e tagliarli, levare loro la buccia e tagliarli a piccoli pezzi; a questo punto dobbiamo metterli in una ciotola e lasciarli da parte. Prendiamo poi la centrifuga ben lavata e aggiungiamo la frutta tagliata poco alla volta, azioniamola a più riprese fino al raggiungimento della quantità di succo che volete bere. Aggiungiamo al succo qualche fogliolina di menta e giriamo per bene tutti gli ingredienti ormai amalgamati tra di loro.
Ecco qui la nostra centrifuga drenante pronta da bere; possiamo aggiungere a nostro gusto acqua, zucchero di canna, succo di limone o succo di arancia. Un’ottima idea è quella di grattugiare un po’ di zenzero sopra al succo per aumentare le proprietà diuretiche di questa bevanda e anche il suo gusto.
La seconda ricetta che vi proponiamo ha invece un sapore più delicato e potrebbe diventare la merenda perfetta per i nostri bambini, se aggiungiamo un cucchiaino di zucchero o di miele.
Gli ingredienti da acquistare per questa ricetta sono:
Dobbiamo prima di tutto lavare bene sedano e finocchi, sbucciare la mela e tagliare il tutto a piccoli pezzi. Prendiamo la centrifuga ben lavata e aggiungiamo la frutta tagliata poco alla volta, azioniamola a più riprese fino al raggiungimento della quantità di succo che volete bere. Il consiglio che possiamo darvi è quello di aggiungere 100 ml di acqua per assicurarci un effetto diuretico: infatti mela, finocchio e sedano possono risultare poco succosi .