L’alga spirulina, prima di essere conosciuta dalla scienza occidentale, è sempre stata utilizzata dalle popolazioni tropicale come integratore alimentare naturale. Scopriamo insieme quali sono le sue proprietà, le controindicazioni e l’uso che possiamo farne.
Chiamata comunemente alga spirulina, Arthrospira platensis è una specie appartenente alla classe dei Cianobatteri che vive in laghi salati con acque dal pH basico e dalle temperature tiepide. Un tempo, quando la richiesta era meno alta, questo alga cresceva naturalmente nelle acque del lago di Taxcoco e del Ciad, ma oggi, la produzione deve essere necessariamente più intensiva e quindi è abbondantemente coltivato in laghi artificiali.
Perfetta per gli sportivi, per chi conduce una vita molto attiva, per vegetariani e vegani e in generale per tutti quelli che vogliono integrare ferro, vitamine e sali minerali; andiamo a scoprire il perché l’alga spirulina è così benefica, quali sono le sue proprietà, le controindicazioni e l’uso corretto.
Sono numerose le proprietà benefiche dell’alga spirulina, tanto che viene considerato uno degli alimenti più completi; contiene infatti aminoacidi essenziali, acidi grassi essenziali, vitamine e sali minerali che apportano energia e vitalità all’organismo umano.
Vediamo insieme in che modo agisce sul nostro corpo e quali sono i benefici che può regalarci.
Esistono diversi modi per utilizzare l’alga spirulina: ad esempio la polvere di spirulina può essere aggiunta a molteplici ricette e preparazioni; se invece siamo persone più pratiche sicuramente è meglio assumerla direttamente in gocce e compresse.
Inoltre, sempre la polvere, è utile per la preparazione di maschere di bellezze e prodotti per la pelle fai da te.
Il consiglio, per sfruttare tutti i benefici dell’alga spirulina, la dose giornaliera consigliata è pari a 5/7 grammi. Possiamo trovare questo prodotto in erboristeria e in negozi che si occupano della vendita al dettaglio di prodotti naturali e biologici.
Se si eccede con le dosi consigliate ci sono alcune controindicazioni che possiamo avere; tra le più frequenti ci sono:
Prima di assumere questo prodotto, soprattutto se stiamo osservando una cura, è consigliata una consulenza con il nostro medico di base: potrebbero infatti esserci alcune complicazioni che andrebbero ad annullare l’effetto del farmaco.