Gambe gonfie cosa fare quando succede che i nostri arti inferiori diventano più grandi del normale? Come combattere i sintomi delle gambe gonfie? Come possiamo far sì che questo problema non ci assilli durante i mesi più caldi come quelli estivi in cui le nostre gambe sono chiamate a grandi sforzi dovuti dalle norme caldo nelle città come le località di mare? Andiamo a scoprire insieme i rimedi naturali per evitare che le nostre gambe si gonfino eccessivamente e se ci sono cibi indicati e meno indicati per far sì che questo problema non arrivi alle nostre porte
Andiamo a scoprire insieme cosa fare quando le nostre gambe risultano gonfie, quali sono i sintomi e le cause di questo problema e infine quali sono i rimedi naturali disponibili per superare questo stato.
Gambe gonfie: cause e sintomi
Le gambe gonfie sono una condizione fisica che dà problemi soprattutto alle caviglie e della zona superiore delle gambe. Entrambi i casi di gonfiore quello della caviglia e delle gambe sono dovuti all’eccessiva permanenza in piedi oppure all’eccessiva posizione seduta, ma non solo. Oltre a questo si devono anche ad una carenza di attività fisica, importante per la corretta circolazione del sangue. Inoltre il caldo accentua questi problemi che sono legati alla pesantezza e dal gonfiore delle nostre gambe.
Alcuni sintomi evidenti sono il formicolio delle gambe piccoli dolori che sentiamo all’altezza delle caviglie e del loro successivo rigonfiamento. In rari casi si tratta di una patologia grave mentre è possibile superare lo stadio di rigonfiamento delle caviglie delle gambe semplicemente attraverso tre tipi di rimedi.
In primis una maggiore attenzione al movimento ed allo sport, secondo effettuando dei pediluvi freschi alla fine della nostra giornata per alleviare il dolore e non farlo accumulare. Terza piccola accortezza provare alcuni dei rimedi naturali che proporremo di seguito, in modo da avere dei modi di risolvere la questione efficaci.
Gambe gonfie: rimedi naturali
Dopo aver visto in breve alcuni rimedi possibili generali e le cause delle gambe e delle caviglie gonfie scopriamo insieme nel dettaglio cosa fare per evitare che questa condizione si presenti.
Per prima cosa occorre dire che fare dello sport aiuta ovviamente a prevenire ogni problema a livello di gambe e caviglie, anche se non va mai fatto in maniera eccessiva che potrebbe portare a situazioni opposte a quelle desiderate.
Il movimento infatti è essenziale affinché il senso di pesantezza delle gambe venga alleviato. Per questo motivo si può fare se non una corsa una bella passeggiata che possa essere un’abitudine positiva sia al mattino che alla sera.
Oltre al movimento però ci sono alcuni rimedi che riguardano anche l’alimentazione. Ci sono dei frutti in particolari che possono risolvere il problema causato della ritenzione idrica ma non solo. Basterà in primis diminuire il consumo di alimenti che la favoriscono ed il corpo ne risentirà ed anche le gambe e le caviglie risulteranno meno gonfie. Per questo motivo essenziale mangiare meno sale, meno prodotti confezionati, come cibi in scatola salumi e formaggi e consumare maggiormente alcuni ingredienti e frutti che aiutano il processo depurativo del corpo come fragole, ribes e mirtilli.
Infine l’ultimo consiglio che vi diamo è quello di effettuare dei pediluvi con acqua fresca. L’acqua infatti oltre ad essere essenziale per il nostro organismo lo è anche per superare questo stadio di gonfiore delle gambe. Infatti effettuare dei pediluvi può aiutare alla fine della nostra giornata ad evitare che questa condizione di gambe gonfie si ripresenti o superarla se si è già presentata alle nostre porte. essenziale utilizzare acqua fresca ed erbe rinfrescanti come possono essere la menta timo e rosmarino.
