Come depurare l’intestino? Ecco le migliori soluzioni naturali

Depurare l’intestino è una pratica molto antica e molto utile per mantenere la salute e il benessere del nostro organismo. Ma come fare? Ecco le migliori soluzioni naturali.

È risaputo che l’intestino sia uno degli organi più importanti del nostro organismo, ma non tutti sanno che l’intestino è anche detto secondo cervello o cervello enterico; questo perché possiede una ricca rete neuronale e produce neurotrasmettitori come la serotonina, esattamente come accade nel cervello primario. Ovviamente mente e intestino comunicano tra di loro ed è per questo che un disturbo mentale come la depressione crea scompensi a livello fisico, e anche viceversa.
Dunque un intestino carico di tossine influisce anche sul nostro umore, portando stanchezza, ansia e stress.
Proprio per questa ragione è assolutamente essenziale mantenere il proprio intestino leggero e privo di sostanze di scarto; andiamo quindi a scoprire come depurare questo organo con soluzioni naturali.

Perché depurare l’intestino?

Ma perché è una buona idea depurare il proprio intestino? Ci sono moltissimi fattori che possono affaticare questo organo: da una dieta scorretta allo stress, dall’uso di farmaci ad un abuso di alcol sono tutti elementi che possono causare diversi problemi all’intestino.

I sintomi tipici che indicano che dovremo depurare e disintossicare l’intestino sono molto chiari e differenti tra di loro. Primo sintomo sicuramente la difficoltà a digerire qualsiasi tipo di cibo, stitichezza o dissenteria, e ancora emorroidi, meteorismo e affaticamento generale.
Inoltre, molte malattie della pelle come psoriasi e dermatite possono dipendere da un intestino intossicato così come molti disturbi respiratori tra cui sinusite, allergie stagionali, asma, bronchiti croniche.
Tutti questi sintomi non devono essere assolutamente trascurati e non appena notiamo la loro comparsa è consigliato rivolgersi immediatamente al proprio medico di base. Depurando l’intestino e ripulendolo dalle scorie in eccesso sicuramente riusciremo a ridurre questi sintomi; per nostra fortuna la natura ci viene incontro fornendoci una serie di rimedi molto validi e non invasivi utili alla disintossicazione intestinale e alimenti specifici per aiutare a ripristinare la flora batterica.

Come depurare l’intestino con rimedi naturali?

Ma come possiamo depurare il nostro intestino senza ricorrere a medicinali? Vediamo insieme la lista dei migliori rimedi naturali per eliminare le tossine dal nostro organismo.

• Finocchio: questo ortaggio è assolutamente indicato per depurare il nostro intestino dalle tossine e dalle sostanze di scarto, in quanto incoraggiano il movimento peristaltico nel tratto digestivo. Sono ottimi sia da mangiare crudi sia cotti, ma possiamo anche acquistare i semi di finocchio con cui preparare tisane e infusi. Grazie al finocchio riusciremo a risolvere diversi problemi che vanno dal gonfiore addominale alla stitichezza.

• Semi di lino: questi semi hanno molte proprietà, tra cui quella di possedere moltissime fibre e acidi grassi omega-3. Per questo i semi di lino hanno proprietà lassative, che possono essere molto utili nel curare i casi di stitichezza lievi o anche gravi e in generale per depurare il nostro intestino da tossine e sostanze di scarto. Possiamo tritarli manualmente e aggiungerli alle nostre pietanze, anche perché questi semi non hanno sapore e quindi non alterano quello dei nostri piatti.

• Olio di ricino: è sicuramente uno dei prodotti naturali più utilizzati e conosciuti per depurare il nostro intestino; esso ha infatti un potente potere lassativo stimola l’intestino pigro e ne migliora il movimento. Quest’olio è semplicissimo da usare: basta assumere un cucchiaino a stomaco vuoto. Per migliorare il gusto, è possibile prenderlo con succo di frutta, come ananas o pompelmo. Entro poche ore si noterà un enorme miglioramento. Non è necessario ripetere questo rimedio per un periodo prolungato in quanto può causare assuefazione o effetti collaterali.

• Limone: questo agrume è ottimo poiché stimola il sistema digestivo, attivando la peristalsi intestinale. Infatti acqua e limone hanno un’azione emolliente sulle feci, disinfettante e battericida sulla mucosa intestinale.
  Sicuramente questo è uno dei trattamenti più semplici e più efficaci per la depurazione intestinale. Per procedere si estrae il succo di mezzo limone e lo si aggiunge a un bicchiere d’acqua calda. È anche possibile aggiungere un pizzico di miele. L’ideale è bere l’acqua di limone come prima cosa al mattino, a stomaco vuoto. Oppure potrete anche berne un bicchiere alla sera. Seguite questo rimedio ogni giorno e aspettatevi i primi risultati entro pochi giorni.