Per alluce valgo si intende una deformazione a carico delle articolazioni del piede ed è caratterizzata da un’esposizione verso l’esterno delle dita.
Prima di ricorrere a procedure invasive, come un’operazione, per risolvere il problema, possiamo provare a utilizzare rimedi naturali che ci aiutino ad alleviare il dolore e a correggere l’alluce valgo.
I sintomi dell’alluce valgo molto fastidiosi e dolorosi; in particolare si verifica gonfiore e dolore del piede e a lungo andare può dare problemi di postura.
Ovviamente prima di prendere in considerazione i rimedi naturali che andremo ad elencare tra poco, è bene rivolgersi ad un podologo che possa diagnosticare la gravità del disturbo e, eventualmente, indicarci la cura migliore per il nostro problema.
Vediamo ora quali sono i migliori rimedi naturali e in che modo possiamo alleviare il dolore e superare l’alluce valgo.
Vediamo ora alcuni rimedi naturali che possono aiutarci ad alleviare il dolore causato dall’alluce valgo.
Prima di tutto consigliamo di fare pediluvi con acqua calda e ingredienti naturali che possono regalarci sollievo e disinfiammare la zona dolorante.
Riempiamo quindi una bacinella con acqua tiepida e aggiungiamo alcune gocce di olio essenziale di lavanda, che ha un’azione defanticante, oppure sale Epson, che agisce direttamente sull’infiammazione.
Lasciamo i piedi nell’acqua per circa 20 minuti e poi massaggiamoli con sostanze vegetali che agiscono da antidolorifico, come l’olio di germe di grano o olio di mandorle.
Un altro rimedio naturale per combattere il dolore dell’alluce valgo sono gli impacchi freddi.
Oltre ad applicare semplicemente una borsa di ghiaccio, possiamo preparare un impacco a base di oli essenziali.
In particolare, dobbiamo applicare sul piede con un panno pulito 4 gocce di olio essenziale di camomilla, 5 gocce di lavanda e 5 di olio essenziale di rosmarino e lasciare agire per circa 20 minuti: grazie a questo impacco proveremo sollievo immediato.
Ovviamente per prevenire l’alluce valgo dobbiamo fare attenzione ad alcune cose: ad esempio verificare che le scarpe che indossiamo non peggiorino la nostra situazione e utilizzare sempre quelle comode o ortopediche.
Inoltre evitiamo di praticare sport che aumentino la deformazione del piede come la danza classica (causa utilizzo delle scarpette con le punte).
Per correggere l’alluce valgo, invece, possiamo ricorrere al tutore e alla ginnastica.
Sono disponibili in commercio tutori e fasce elastiche che hanno benefici sia a livello estetico che funzionale.
Il loro utilizzo è consigliato sia in un primo stadio dell’alluce valgo, sia dopo l’operazione per far sì che la correzione si mantenga al meglio.
Per provare a correggere il problema possiamo compiere alcuni esercizi per l’alluce valgo che rafforzano l’articolazione e correggono la postura scorretta.
Il primo consiglio è quello di camminare a piedi nudi: l’azione stimola la mobilità dei muscoli e dei legamenti del piede che a forza di rimanere costretti a immobili nelle scarpe si indeboliscono.
Altri esercizi che possono aiutare a rallentare o addirittura arrestare la progressione della alluce valgo sono i seguenti: